sog

sog sie nalezy dobra przemiana

SOG za wyraźny postęp i to, że przyznałeś się do brania dopingu. Też bym się przyznał jak bym brał.

Gralem w kosza ale teraz nie da rady codziennie pada ale zaczełem biegać ok 2km dziennie postaram sie coraz dalej biegać no i biegam puźno 19-21 bo inaczej nie da rady ok dzięki >miszczu< soG pzdR!

z tego co pamietam to zapotrzebowanie na kcal 2300 a b/t/w 166/83/145 i gdzie zmniejszyc a gdzie zwiekszyc?? i mniej wiecej o ile Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-19 17:51:57 a jak narazie sog Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-09-19 17:52:38

spoko siłka sog

tak patrze i mysle... z*a*j*e*b*i*s*t*y w szkoda ze poza moim zasięgiem ale coz;/ wzrost masa z def. i siła chesz być moim starszym bratem ? sog edt:juz dawałem soga Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-09-19 19:18:48 aha, duzo lepij wygladasz z opalenizna :) Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-09-19 19:19:52

rozwijają się, sog ja wejdzie

sam wszystko zrobiles.... SOG :)

Super materiał...sog ale tylko duchowy:)

SOG!

W 4 posilkach mam warzywa Czemu zmniejszyc ilosc chleba? A i co sadzisz o tych grahamkach? Ps. Sog jak wejdzie

bardzo fajnie, SOG

SOG!

EDIT : IE znowu mnie zaskoczyl ehh btw: SOG Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-19 22:53:11

No ladnie sog za przeniesienie tematu Dzieki mam nadzieje ze dowiem sie w miare szybko co z tymi powtorzeniami przynjamniej bo chcialem zaczac tym planem robic w koncu

Maly666- to mógłbyś mi pomóc z tym pierwszym treningiem ? Jak go w takim razie rozpisać ? Z góry dzięki za pomoc! No i sog za dotychczasową. Pozdrawiam, Frank.

nie sluchaj ich. jest dobrze. cwiczysz klate na skosie wogole czy tylko na plaskiej? sog Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-09-20 02:50:38

wcale nie jest źle sog

ja tez nie znałem, ale teraz znam SOG za prace

polepszył sie brzuch - SOG za foty zapodaj wymiary i osiągi, a jak z dieta ??? EDIT: ile masz lat ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-20 11:26:31